央廣網(wǎng)哈爾濱11月8日消息（記者龐淼 通訊員楊爽）11月8日，立冬。立冬時節(jié)，北國黑龍江省已是寒意十足，尤其是最北部的大興安嶺地區(qū)，大地開始封凍，農(nóng)林作物進入越冬期。隨著冷空氣的加強，氣溫下降的趨勢加快，對于黑龍江省來說，大風(fēng)、降溫可以說是習(xí)以為常，降水相態(tài)由雨逐漸向雪過度。

2023年“立冬”首日，黑龍江省黑河?xùn)|部、伊春、綏化東部、哈爾濱、鶴崗、佳木斯、雙鴨山、七臺河、雞西東部、牡丹江西部中雪，其中哈爾濱南部大到暴雪，牡丹江東部雨夾雪，大興安嶺北部、黑河西部、綏化西部、大慶南部小雪。

2023年“立冬”首日黑龍江省天氣地圖（2023年11月8日08時-9日08時）

立冬首日，黑龍江省氣溫狀況分布差異不明顯，大慶日平均氣溫高于-2℃，哈爾濱、伊春、牡丹江、雞西、七臺河、雙鴨山日平均氣溫徘徊在-4℃～-2℃之間，其它地區(qū)日平均氣溫均低于-4℃，適宜穿著輕薄羽絨服、棉鞋等冬日裝備。

2023年“立冬”首日黑龍江省溫度地圖（2023年11月8日08時-9日08時）

俗話說“立冬補冬，不補嘴空”，“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”，因為餃子的諧音是“交子”，意為交子之時，不但大年三十新舊之交要吃，而且秋冬之交立冬也要吃。立冬之后，起居調(diào)養(yǎng)應(yīng)以“養(yǎng)藏”陽氣為主，適當(dāng)早睡，不宜起的太早，保證充足睡眠，益于陽氣潛藏、陰津蓄積。

立冬節(jié)氣期間，隨著冷空氣的加強，氣溫下降趨勢加快。在立冬前后，往往出現(xiàn)較強的大風(fēng)降溫天氣。專家提醒，此時的黑龍江，晝短夜長，日照減少，晝夜溫差較大，早出晚歸的朋友要注意保暖，預(yù)防感冒。立冬補冬，此時要巧防冬燥，少食辛辣、燥熱食物，多食蔬菜、瓜果，多吃溫?zé)崾澄铮Ｕ衔改c功能代謝正常。

（龐淼）